۱۵۰ نکته مهم در بدن سازی  

درخواست حذف این مطلب
۱) حرکات چند مفصلی بهترین ابزار برای رشد عضلات میباشند.از آنها استفاده کنید.۲) بزرگترین وعده غذایی خود را در روز ۳۰-۶۰ دقیقه بعد از تمرینات با وزنه خود مصرف کنید.۳) قوی شوید! هیچ بدن ساز ضعیفی وجود ندارد.شما نیاز ندارید که همانند یک پاور لفتر قوی شوید ولی‌ باید از چیزی که هم اکنون هستید بسیار قوی تر شوید.۴) اسکات پادشاه تمام حرکات بدن سازی می‌باشد و برای زانو‌ها نیز در صورت رعایت فرم صحیح به هیچ وجه مضر نیست.۵) ددلیفت! اگر اسکات پادشاه است پس م

ادامه مطلب  

علل کودک آزاری و پیشگیری از آن  

درخواست حذف این مطلب
هر فرد در نگاه تربیتی خود نسبت به فرزندانش از دو دیدگاه برخوردار است، اول اینکه فرد با خود می گوید اگر من دوران کودکی سختی را گذراندم باید فرزندانم هم تحت همان شرایط قرار بگیرند تا پختگی حاصل کنند. دوم اینکه فرد معتقد است با اینکه در شرایط مساعدی قرار نداشتم اما باید موقعیت مناسبی برای رشد فرزندانم فراهم کنم. در دیدگاه اول فرد بیمار است و به بیماری خود واقف نیست. این فرد در پاسخ به علت رفتارهای خود از تعبیراتی چون مگر ما چطور بزرگ شدیم، لگد خ

ادامه مطلب  

ترس‌های متداول در کودکان و راههای درمان آن  

درخواست حذف این مطلب
ترس طبیعی یا به طور مختصر «ترس» به واکنشی گفته می‌شود که در موقعیت‌هایی نشان داده می‌شود که برای بیشتر افراد، ترسناک تلقی می‌شود. مثلا ترسیدن هنگام گذشتن از پرتگاهی در ارتفاعات کوهستان یا ترس از صدای مهیب انفجار در‌ آشپزخانه. اما ترس مرضی یا فوبیا نوع خاصی از ترس است که در درجه اول افراطی، غیر منطقی و ناموجه است. اگر فوبیا از یک چیز خاص (مثلا آمپول)، از حیوانی خاص (مثل گربه) یا موقعیتی خاص (مثلا پرواز با هواپیما) باشد به آن فوبیای خاص می‌گو

ادامه مطلب  

۳۰ خط قرمز برای رشد شخصیت  

درخواست حذف این مطلب
۳۰ خط قرمز برای رشد شخصیت مرکز مشاوره نیاوران مشاوره تلفنی رایگان ۲۶۸۵۱۲۸۶ نیاوران چهارراه مژده – نبش نجابت جو – پلاک ۳۵۲- طبقه ۴ شمالی شماره مجوز ۶۰۵۶ !!! شکرالله عبدالله زاده ۱٫ از مشکلاتتان فرار نکنید. باید با مشکلاتتان روبرو شوید. البته این کار ساده نخواهد بود. هیچ !!! در دنیا نیست که بتواند همه کار‌ها را بی‌نقص انجام دهد. هیچکدام از ما قادر نیستیم که مدام در حال حل !!! مشکل باشیم. درواقع، ما جوری ساخته شده‌ایم که ناراحت، ناامید و ش !!! ت خور

ادامه مطلب  

۳۰ خط قرمز برای رشد شخصیت  

درخواست حذف این مطلب
۳۰ خط قرمز برای رشد شخصیت مرکز مشاوره نیاوران مشاوره تلفنی رایگان ۲۶۸۵۱۲۸۶ نیاوران چهارراه مژده – نبش نجابت جو – پلاک ۳۵۲- طبقه ۴ شمالی شماره مجوز ۶۰۵۶ !!! شکرالله عبدالله زاده ۱٫ از مشکلاتتان فرار نکنید. باید با مشکلاتتان روبرو شوید. البته این کار ساده نخواهد بود. هیچ !!! در دنیا نیست که بتواند همه کار‌ها را بی‌نقص انجام دهد. هیچکدام از ما قادر نیستیم که مدام در حال حل !!! مشکل باشیم. درواقع، ما جوری ساخته شده‌ایم که ناراحت، ناامید و ش !!! ت خور

ادامه مطلب  

مراقبت های پس از جراحی متابولیک  

درخواست حذف این مطلب
مراقبت های پس از جراحی متابولیک بستری در بیمارستان: عمل جراحی متابولیک تحت بیهوشی عمومی انجام شده و در اغلب موارد بصورت راسکوپیک انجام می‌شود. این روش بهترین نوع عمل بوده زیرا میزان بروز دو عارضه مهم عمل باز یعنی عفونت زخم و فتق محل عمل بسیار کمتر بوده و باعث کاهش چشمگیر درد پس از عمل جراحی متابولیک شده و بیمار سریعتر می‌تواند به فعالیت روز مره بازگشته و میزان بستری در بیمارستان نیز کوتاه‌تر است. در مواردی در حین عمل جراحی متابولیک بنا

ادامه مطلب  

مراقبت های پس از جراحی متابولیک  

درخواست حذف این مطلب
مراقبت های پس از جراحی متابولیکبستری در بیمارستان:عمل جراحی متابولیک تحت بیهوشی عمومی انجام شده و در اغلب موارد بصورت راسکوپیک انجام می‌شود. این روش بهترین نوع عمل بوده زیرا میزان بروز دو عارضه مهم عمل باز یعنی عفونت زخم و فتق محل عمل بسیار کمتر بوده و باعث کاهش چشمگیر درد پس از عمل جراحی متابولیک شده و بیمار سریعتر می‌تواند به فعالیت روز مره بازگشته و میزان بستری در بیمارستان نیز کوتاه‌تر است.در مواردی در حین عمل جراحی متا

ادامه مطلب  

rali  

درخواست حذف این مطلب
بفهمید وقتی !!! ی دوستتان دارد از تمام احساساتش مایه گذاشته بی رحمی نکنید احساساتش را لگد نکنید زیر قولهایتان نزنید سرد نشويد مغرور نشويد بالا !!! ه او هم آدم است ... عاشق است درست اما صبر او هم حدی دارد ، بترسید از روزی که لبریز شود و پشت کند به آن همه دوستت دارم ...!!

ادامه مطلب  

اهانت بزرگ به پبامبر ص  

درخواست حذف این مطلب
#اهانت_به_ !!! در ادامه بحث اهانت به رسول الله ص دو حدیث از منابع اهل سنت نقل میکنیم. ☝ اول از صحیح بخاری عن ابن عباس رضی الله عنهما قال لما حضر رسول الله صلى الله علیه وسلم وفی البیت رجال فقال النبی صلى الله علیه وسلم هلموا اکتب لکم کتابا لا تضلوا بعده فقال بعضهم ان رسول الله صلى الله علیه وسلم قد غلبه الوجع وعندکم القرآن حسبنا کتاب الله ابن عباس میگوید : لحظات آ !!! رسول الله ص بود و عده هم حاضر بودند و !!! فرمود : بشت د تا برایتان مطلبی بنویسم که ه

ادامه مطلب  

اهانت بزرگ به رسول الله ص  

درخواست حذف این مطلب
#حدیث_دوات_و_قلم ♣ با عرض سلام و تسلیت این ایام  و آستانه سیاهترین هفته تاریخ۲۵ صفر ، روز اهانت عمر بن خطاب خلیفه دوم اهل تسنن به پیغمبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلمچند حدیث از شیعه و سنی در این پست نقل میکنیم درباب ماجرای طلب کتف و قلم.☝ روایت اول از شیعه از کتاب سلیم بن قیس هلالی صفحه ۳۲۴ به نقل از ابن عباس :قال رسول الله صلى الله علیه وآله یوم الاثنین - وهو الیوم الذی قبض فیه - وحوله أهل بیته وثلاثون رجلا من أصحابه: ایتونی بکتف أکتب لکم فی

ادامه مطلب  

دلیل قبول نشدن دعا با وجود نذر و نیاز را در انایوردم چهارچوبه بخوانید  

درخواست حذف این مطلب
رهیافته/ خداوند کریم امر به دعا و ضمانت به استجابت آن کرده است، پس دعا را مستجاب می‌نماید، ولی استجابت دعا این نیست که فرمانبردار دستورات دعاکننده باشد و یا حتماً همان چیزی که او خواسته را در همان زمانی که او خواسته بدهد. بدیهی است که اگر خداوند دعای همه بندگانش را مستجاب می‌نمود، یا همه هلاک شده بودند و یا حتی مؤمنین و دعاکنندگان نیز در شرایط خیلی خیلی ناخوشایندی به سر می‌بردند، چراکه از نظر لطف الهی محروم شده بودند. لذا به !!! ش فرمود به بن

ادامه مطلب  

میگرن را ضربه فنی کنید  

درخواست حذف این مطلب
میگرن را ضربه فنی کنید   سردردهای میگرنی یکی از بدترین دردهایی هستند که ممکن است دچار آن شوید.        به گزارش روزپلاس و به نقل از همشهری آنلاین، آنقدر که سازمان بهداشت جهانی میگرن را یکی از بیماری‌های ناتوان‌کننده می‌داند و گزارش داده که هر سال 43درصد از افراد مبتلا به میگرن، لااقل یک روز در سال را به‌دلیل سردردهای میگرنی مرخصی کاری می‌گیرند. جالب اینکه میگرن اگرچه بیماری بزرگسالان است اما حدود 4درصد کودکان پیش از بلوغ میگرن دارند. پس ا

ادامه مطلب  

8 را ار طلایی برای ایمن !!! رایانه  

درخواست حذف این مطلب
8 را ار طلایی برای ایمن !!! رایانه با چند روش ساده و استفاده از چند نرم‌افزار رایگان اما به شدت کاربردی می‌توانید با خیال راحت در دنیای مجازی گردش کنید. در این مطلب با هشت نرم‌افزار و روش برای ایمن‌سازی کامپیوتر‌ها آشنا می‌شوید.   با پیشرفت تکنولوژی، روز به روز استفاده از کامپیوتر، لپ تاپ و تبلت افزایش می‌یابد. با افزایش استفاده از این دست وسایل، ویروس‌ها و ب زارها نیز به همان اندازه زیاد شده‌اند. کافی است کمی بی‌احتیاطی به !!! ج دهید تا د

ادامه مطلب  

هدف حزب سقیفه از تغییر دین !!! وانقلاب به جاهلیت (تغییر در اذان وضو و !!! وحج !!! ص و...) چه بو  

درخواست حذف این مطلب
  «یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا لَا تُقَدِّمُوا بَیْنَ یَدَیِ اللَّهِ وَرَسُولِهِ» (حجرات/1) چرا حزب سقیفه عاشق جاهلیت وزنده !!! رسوم مشرکین بودند ؟! : بسند صحیح نزد بخاری ومسلم و...   نشناختن !!! = مرگ جاهلی   تحریم تمتع حج = حج جاهلی   تکتف در !!! = !!! جاهلی   صحیح بخاری وتغییر حج رسول خدا ص بدست عثمان واعتراض مولا علی ع : حَدَّثَنَا قُتَیْبَةُ بْنُ سَعِیدٍ حَدَّثَنَا حَجَّاجُ بْنُ مُحَمَّدٍ الأَعْوَرُ عَنْ شُعْبَةَ عَنْ عَمْرِو بْنِ مُرَّةَ ع

ادامه مطلب  

!!! دین رحمت، محبت و برادری  

درخواست حذف این مطلب
خداوند می‌فرماید : «یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُواْ اتَّقُواْ اللّهَ حَقَّ تُقَاتِهِ وَلاَ تَمُوتُنَّ إِلاَّ وَأَنتُم مُّسْلِمُونَ ٭ وَاعْتَصِمُواْ بِحَبْلِ اللّهِ جَمِیعًا وَلاَ تَفَرَّقُواْ وَاذْکُرُواْ نِعْمَةَ اللّهِ عَلَیْکُمْ إِذْ کُنتُمْ أَعْدَاء فَأَلَّفَ بَیْنَ قُلُوبِکُمْ فَأَصْبَحْتُم بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا» (سوره آل‌عمران ـ ۱۰۲و۱۰۳) (اى !!! انى که ایمان آورده‏اید از خدا آن گونه که حق پروا !!! از اوست پروا کنید و زینه

ادامه مطلب  

پهلوی از زبان فرح (37) : دربار و سفارت ، مضحکه خواسته های مضحک شاه عیاش و خودباخته  

درخواست حذف این مطلب
دربار و سفارت ، مضحکه ی خواسته های مضحک شاه خودباخته و عیاش پهلوی از زبان مخصوص فرح (37) :  " ... یکی از مهمترین گرفتاریهای ما این بود که مقامات دربار سلطنتی ، سفارتخانه ایران در سوءیس را به چشم یک ماشین جادویی برای تامین نیازهایشان می نگریستند و توقع داشتند هر لحظه با فشردن دکمه ی این ماشین فورا به آنچه می خواهند دست یابند . در این میان نیز چون سفیر همه دستورات آنها را اول به من حواله می داد ، لذا به مرور عادت کرده بودم در منزل خود اکثرا نیمه شب ها

ادامه مطلب  

رفتارهایی که پدرمادرها باید به کودکانشان بیاموزند  

درخواست حذف این مطلب
رفتارهای بی‌ادبانه فرزندتان همیشه عمدی نیست. گاهی اوقات بچه‌ها تشخیص نمی‌دهند که پ !!! وسط حرف دیگران، دست !!! در بینی‌شان یا بلند درمورد عیب دیگران در خیابان حرف زدن کار بی‌ادبانه‌ای است. و پدرها و مادرها هم با این زندگی پرمشغله امروز همیشه فرصت نمی‌کنند که زمان کافی برای آموزش این مسائل بگذارند. اما اگر ۲۵ رفتار مهم زیر را در فرزندتان تقویت کنید، او را به کودکی فوق‌العاده مودب، مهربان و باتربیت تبدیل خواهید کرد. رفتار ۱: وقتی چیزی از !!!

ادامه مطلب  

یادداشتهای روزانه یک !!! دوره رضاشاه از تهران قدیم1  

درخواست حذف این مطلب
یادداشتهای روزانه یک !!! دوره رضاشاه از تهران قدیمحسین میرممتاز !!! مشهد در دوره ششم مجلس !!! مشهد در دوره ششم مجلس شورای ملی است. او به این خاطر زندگی و علایق مِلکی خود را در !!! اسان ترک کرده و در تهران اقامت گزیده است. دوره دو ساله مجلس ششم در 22 مرداد 1307 به پایان می‌رسد و میرممتاز به مجلس هفتم راه نمی‌یابد. میرممتاز به مشهد باز نمی‌گردد. او در تهران می‌ماند تا سرنوشتش تعیین شود. امید راه‌ی !!! به مجلس هشتم دارد. از همشهریان و دوستان متنفذ خود، که

ادامه مطلب  

این عادت ها هر روز شما را تنهاتر می کند  

درخواست حذف این مطلب
چشم‌های‌تان را ببندید و آدم‌های زندگی‌تان را یک دور مرور کنید. از همه !!! انی که در این لحظه به ذهن شما می‌آیند چند نفر را دوست دارید درست در همین ساعت ببینید؟ اگر دیگران چشم‌های‌شان را ببندند چطور؟ احتمال دارد که شما را به عنوان اولین گزینه برای ملاقات !!! انتخاب کنند؟ اگر جواب‌تان به این سوال منفی است و یا اینکه در این مورد اطمینانی ندارید، روی کمک ما حساب کنید. کافی است چند عادت اصلی را که می‌تواند شما را به فردی آزاردهنده تبدیل کند و با

ادامه مطلب  

حواستان باشد  

درخواست حذف این مطلب
حواستان باشد در زندگی چه اشتباهاتی میکنید اشتباه داریم تا اشتباه هر اشتباهی کردید اشکالی ندارد اما عاشق آدم اشتباه نشويد یا شاید بهتر باشد بگویم اشتباهی عاشق نشويد آن وقت است که دیگر هیچ چیز مثل سابق نمیشود دیگر فاصله میوفتد بین شما و همه ی دل هایی که برایتان می تپند دیگر مُهرِ تا اطلاع ثانوی عشق ممنوع میخورد روی دلتان تا برای همیشه یادتان بماند که اشتباهی عاشق نشويد!

ادامه مطلب  

چهل حدیث در موضوع !!!  

درخواست حذف این مطلب
مقدمه اِنَّما یُریدُ الشَّیطانُ اَنْ یُوقِعَ بَیْنَکُمُ الْعَداوَةَ وَ الْبَغْضاءَ فِى الخَمْرِ وَالْمَیْسِرِ وَ یَصُدَّکُمْ عَنْ ذِکْرِ اللّهِ وَعَنِ الصَّلوةِ فَهَلْ اَنْتُمْ مُنْتَهُونِ. !!! قصد دارد بوسیله !!! و میان شما بذر کینه و دشمنى بیندازد و شما را از یاد خدا و !!! باز دارد. پس آیا شما از آن دست برمى دارید. سوره مائده آیه 91 مسأله میگسارى و !!! خوارى یکى از آفات دیرین زندگى انسان است و !!! دشمن دیرینه و پر کینه بشر. !!! زندگیساز که راه رها

ادامه مطلب  

نام منجی در ادیان مختلف  

درخواست حذف این مطلب
www.group313. !!!     چکیده اصولاً اعتقاد به دوره آ !!! ا !!! مان و انتظار منجی (فتوریسم) عقیده­ای است که در کیشهای آسمانی؛ یهود، زرتشت، !!! یت و مدعیان نبوت عموماً و دین مقدس !!! خصوصاً، به مثابه یک اصل مسلّم، مورد قبول واقع شده است. شور و !!! هاب انتظار موعود آ !!! ا !!! مان، در تاریخ پرفراز و نشیب این ادیان موج می­زند. یهودیان، !!! یان و زرتشتیان در سراسر تاریخ محنت­بار خود هرگونه خواری و شکنجه را به این امید بر خود هموار کرده­اند که روزی « !!! ا» و یا «سوشیانت» خو

ادامه مطلب  

اشتباه داریم تا اشتباه  

درخواست حذف این مطلب
حواستان باشد در زندگی چه اشتباهاتی میکنید اشتباه داریم تا اشتباه هر اشتباهی کردید اشکالی ندارد اما عاشق آدم اشتباه نشويد یا شاید بهتر باشد بگویم اشتباهی عاشق نشويد آن وقت است که دیگر هیچ چیز مثل سابق نمیشود دیگر فاصله میوفتد بین شما و همه ی دل هایی که برایتان می تپند دیگر مُهرِ تا اطلاع ثانوی عشق ممنوع میخورد روی دلتان تا برای همیشه یادتان بماند که اشتباهی عاشق نشويد!

ادامه مطلب  

مثنوی خشم اصیل از حسن دلبری  

درخواست حذف این مطلب
خشم اصیل باز در حجم زمستانی سردی دیگر/ سایه گسترد شبی دیگر و دردی دیگر شب نفرین شده ای رایت یلدا بر دوش/ شب ننگی علم کشتن فردا بر دوش شبی آشفته شبی شوم شبی سرگشته/شبی از سردترین قطب زمین برگشته امشب از مملکت زاغ و زغن می آیم/از لگدمال ترین سمت چمن می آیم گفتنی ها همه راز است ولی خواهم گفت/سر این رشته دراز است ولی خواهم گفت من فروپاشی ارکان وفا را دیدم/خوش ندارید ولی اشک خدا را دیدم چه چمنها که نروئیده پریشان !!! د/ چه خداها که فدای دو سه من نان !!! د چ

ادامه مطلب  

ارتحال رسول خدا صلى الله علیه وآله  

درخواست حذف این مطلب
ارتحال رسول خدا صلى الله علیه وآلهشیخ مفید رحمه الله در ارشاد چنین مى نویسد: راویان بالاتفاق نقل کرده اند که رسول خدا صلى الله علیه وآله پیش از رحلت خویش ، به مردم چنین فرمود: ایهاالناس من پیش از شما از دنیا خواهم رفت و شما بر من وارد خواهید شد و من از ثقلین (کتب و عترت ) از شما خواهم پرسید ببینید چطور به جاى من آن دو را حفظ خواهیدکرد خداى لطیف و خیبر به من اطلاع داده که آن دو را از هم جدا نخواهند شد تا پیش من آیند از خدا این را خواسته ام و او به من

ادامه مطلب  

ِ خون!  

درخواست حذف این مطلب
١٤روز از تراژدی ترکیه نمیگذره ... یک شوک خبری بود که فرودگاه استانبول وبه طور کل ، ترکیه مهم ترین حامی درمنطقه به این نحو مورد تهدید قرار میگیره. امروز قلب اروپا ودر فرانسه در شهر(نیس) هر عابری که در خیابان میبینی اَبروهایشم به سانه عدد ٨  ودهانش یک شکل هندسی چو دایره را یادآوری میکنید. بُهت.حیرت وترس در این یک سال خواب را از مردمان فرانسه گرفته. انفجار امروز بیشتر از ٩٠نفرکشته داشته آن هم در یکی از امن ترین کشورهای جهان...راستی تا یادم نرفته از

ادامه مطلب  

انتقال و دریافت سوابق تحصیلی دانش اموزان  

درخواست حذف این مطلب
ا سلام خدمت همکاران محترم با شروع س !!! حصیلی دانش آموزان جدیدی به مدرسه شما آمده اند یا دانش آموزانی از مدرسه شما منتقل شده اند که باید سوابق دانش اموز در سیستم مدرسه جدید اعمال گردد انتقال سوابق از یک مقطع به مقطع بعدی صورت نمی گیرد و از دانش آموزانی که تغییر مقطع داده اند کد انتقال نمی گیریم مثلا از ششم به هفتم یا از نهم به دهم یا از سوم به پیش !!! ی در بقیه موارد که درون مقطعی هست (مثلا سوم ابت !!! به چهارم ابت !!! یا دوم تجربی به سوم تجربی) از دانش

ادامه مطلب  

راهنمای تصحیح تست ریون و رغبت  

درخواست حذف این مطلب
باسمه تعالی دستور آزمایش ریون –فرم  دوم وسایل آزمایش 1-کتابچه آزمون، 2- پاسخنامه 3- مداد پاک‌کن 4- زمان سنج زمان 60 دقیقه تنظیم : ناصر محمدی مشاور دستور آزمایش پاسخنامه ها را روی دسته صندلی و کتابچه‌های آزمون را کنار صندلی قرار دهید. این آزمایش به منظور سنجیدن استعداد ذهنی کلی شما به عمل می‌آید. سؤالها در این کتابچه چاپ شده است ( کتابچه آزمون نشان داده شود) شما جواب هر سؤال را به طریقی که برایتان توضیح خواهم داد، در این ورقه ( پاسخنامه ) خواهید ن

ادامه مطلب  

روابط دختران و پسران از نگاه قرآن و روایات  

درخواست حذف این مطلب
روابط دختران و پسران از نگاه قرآن و روایات روابط پسران و دختران جوان، در کشور ما به عنوان یک معضل اجتماعی مطرح است لذا بر اولیای خانه و مدرسه و به تبع آنها مسئولین فرهنگی و اجتماعی لازم است این مسئله را به طور علمی بررسی نمایند و از هرگونه تصمیم احساسی خودداری کنند.    روابط پسران و دختران جوان، در کشور ما به عنوان یک معضل اجتماعی مطرح است لذا بر اولیای خانه و مدرسه و به تبع آنها مسئولین فرهنگی و اجتماعی لازم است این مسئله را به طور علمی بررس

ادامه مطلب  

منتظر نشوید  

درخواست حذف این مطلب
در سال 1977 یک مرد 63 ساله، عقب یک ماشین بیوک را از روی زمین بلند کرد تا دست نوه اش را از زیر آن بیرون آورد... قبل از آن هیچ چیزی سن ... ن تر از کیسه 20 کیلویی بلند نکرده بود! او بعدها کمی دچار افسرد ... شد... میدانید چرا؟ چون در 63 سال ... فهمیده بود چقدر توانایی داشته که باورش نداشته و عمرش را با حداقل ها گذرانده! منتظر نشويد 63 ساله شوید...

ادامه مطلب